lunes, 6 de julio de 2009

Partes de una sesión de entrenamiento corporal

Es esencial que sigas a pie de la letra las partes que componen un entrenamiento corporaly/o deportivo, no trato de hacer algo personal o cambiar la forma de entrenamiento,solamente te trasmito lo que se realiza en todas las instituciones deportivas ,clubs, gimnasio y otros actividades fisicas a nivel mundia.Las partes que componen el entrenamiento deportivo son tres
1.- Parte inicial el calentamiento propiamente dicho y tiene tres fases bien marcadas y son
a.- Ejercicios de movilidad articular blogs movilidadarticular.blogspot.com
b.- Ejercicios de calentamiento corporal blogs ejerciciosdecalentamiento.blogspot.com.
c.- Ejercicios de estiramiento muscular blogs efcalentamiento.blogspot.com.
2.- Parte principal el desarrollo del entrenamiento corporal ,aqui busca la rutina que te corresponda a tu edad o nivel.
d.-entrenamientofisico.blogspot.com para estudiantes de 1ro. 2do y 3er.de secundaria
e.-rutinadeentrenamiento.blogspot.com para estudiantes de 3ro,4to y 5t0. de secundaria.
f.-rutina161718.blogspot.com para varones ejercicios de barras y paralelas.
3.- Parte final Vuelta a la calma
g.- Efcalentamiento.blogspot.com para los estudiantes de 1ro. a 5to. de secundaria.
En esta misma página en lado derecho hay una variedad de blogs realcionado con el programa auti-instructivo ,entra en cada una observa,pon atención y concentración a los que se realiza y aplicolo tu en tu tiemò libre.Todo lo que ves en las imagenes y /o filmaciones el profesor de Educación física te lo ha explicado y demostrado y también tu los ha realizado en las clases, no hay nada dificil, ponte las pilas y empieza a cambiar tu actitud y tu calidad de vida.Gracias.
Si entras a los blogs dejame un comentario por favor.muchas gracias a todo el alumnado que han participado en las imagenes y filmaciones en el colegio.Mil gracias.



1 comentario:

  1. hola ya vi los videos de soga que nos mando (lila sanchez de 2b )

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